公司熱線: 15307411218
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌:紅枚體育
- 供貨總量:不限
- 價(jià)格說(shuō)明:議定
- 包裝說(shuō)明:不限
- 物流說(shuō)明:貨運(yùn)及物流
- 交貨說(shuō)明:按訂單
- 有效期至:長(zhǎng)期有效
紅枚體育球場(chǎng)地面鋪設(shè)-室內(nèi)體育用品報(bào)價(jià)-醴陵體育用品報(bào)價(jià) :
株洲球場(chǎng)地面工程,丙烯酸球場(chǎng),硅PU球場(chǎng)地面公司主營(yíng): 硅pu、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺(tái)、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、硅pu球場(chǎng)、 乒乓球臺(tái)、幼兒娛樂(lè)設(shè)施等。均廠價(jià)直銷,全程一條龍為您服務(wù)。
室外健身器材雙杠可以將自己的運(yùn)動(dòng)心率控制在合理目標(biāo)值范圍,可以輕松達(dá)到減肥效果同時(shí)避免了運(yùn)動(dòng)過(guò)渡帶來(lái)的傷害,具有鍛煉人的心肺功能,減少各類疾病發(fā)生的好處。戶外健身器材可以鍛煉身體,有利健康,收獲強(qiáng)壯體魄。
以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜高,不得超越120次/分鐘。需要體育鍛煉的人需要選擇適合自己的室外健身器材前進(jìn)行熱身。
室外健身器材
溫馨提醒:運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng),這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后血管會(huì)擴(kuò)張,會(huì)使人感到心臟憋悶,因此需要運(yùn)動(dòng)后走一走,緩沖10分鐘左右。室外健身器材廠家





株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ,320、1815國(guó)道相鄰,交通十分便利。
公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、丙烯酸球場(chǎng)、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺(tái)、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺(tái)、幼兒娛樂(lè)設(shè)施等。
戶外健身路徑體力訓(xùn)練:
1、每周至少進(jìn)行150分鐘中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和兩次肌肉力量練習(xí)。
2、配合一些拉伸及靈活性練習(xí)以提高平衡能力。
3、可以依據(jù)時(shí)間安排利用零碎的時(shí)間完成。
4、從你可以接受的強(qiáng)度開(kāi)始,循序漸進(jìn);即使是5分鐘的步行也有助益。
5、任何體力活動(dòng)的方式都可以選擇,例如遛狗、家務(wù)、太極、瑜伽等。
一、腹肌訓(xùn)練器:增強(qiáng)腰腹肌的力量,消耗腹部多余脂肪,可輔助鍛煉大腿肌肉
1)半幅仰臥起坐。坐于床面上,將雙腘窩放在上面的圓管上,腳勾住下面的圓管,而后放松躺好。雙手輕置耳側(cè)或抱于胸前,有節(jié)奏的進(jìn)行半幅仰臥起坐,即大致上身抬起至30~45度即可。
2)靜力性練習(xí)。將雙腘窩放在上面的圓管上,腳勾住下面的圓管,雙手輕置耳側(cè),坐于床面上,而后身體慢慢向后躺,注意應(yīng)保持背部的挺直。躺至腹肌感覺(jué)緊張或微微顫抖時(shí)保持住,直至在堅(jiān)持不住時(shí)可恢復(fù)坐位。
坐姿胸肌訓(xùn)練器
方法:
背對(duì)器材而坐,雙手緊握把、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時(shí)用力擺至胸前,緩慢還原。
功能:
增加人體臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。
注意:
1.根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉。
2.15歲以下兒童及不具備獨(dú)立操作能力者應(yīng)有專人監(jiān)護(hù)。
3.器材四周1米范圍內(nèi)禁站他人。
4.嚴(yán)禁攀爬、嬉戲。
株洲市健身器材,紅枚體育戶外健身器材廠家,健身器材單杠雙杠。株洲紅枚體育器材有限公司實(shí)力雄厚,信譽(yù)可靠,在湖南株洲市 的相關(guān)產(chǎn)品等行業(yè)積累了大批忠誠(chéng)的客戶。公司精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善理念將領(lǐng)紅枚體育和您攜手步入輝煌,共創(chuàng)美好未來(lái)!